3 claras1 cs de creme de ricota
3 cs de quinoa
2 cs de cebolinha
1 cs de vinagrete desidratado
sal a gosto
Ficou leve e a quinoa dá um gostinho todo especial!
A quinoa é um alimento de alto valor biólogo, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente.
Ela também é fonte de cálcio, ferro e ácidos graxos ômega 3 e 6. Como qualquer cereal, é muito rica em fibras, sendo portanto uma ótima fonte de carboidratos para a alimentação. Além disso, a quinoa possui quantidades importantes de vitaminas do complexo B.
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