500 gr de amendoim torrado
2 cs de óleo de coco
Adoçante em pó a gosto
Bata até virar um creme.Guarde na geladeira
Em breve vou ensinar umas receitinhas delicinhas com esta pasta.
O amendoim é um alimento nutritivo e para os praticantes de exercício físico significa mais energia e disposição, redução de risco de lesões e redução de fadiga muscular. Quando consumido em quantidades entre 30 e 40 gramas por dia ao final do dia, o amendoim auxilia na redução de peso corporal e gordura abdominal e proporciona uma maior saciedade do que o consumo de vários outros alimentos no período.
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