200 gr de frango picado em cubos
100 gr de couve-flor cozida
Cheiro verde, alho, cebola, sal a gosto
Deixe o frango por 5 minutos em água fervente. Escorra e bata no liqui ou processador com a couve e os temperos. Leve a geladeira por 10 min. Recheie com molho de frango desfiado ou legumes. Fica excelente com recheio de brócolis e espinafre. Empanar na farinha de aveia ou em flocos, e assar por 20 minutos.
Muuuuuiiiiito bom!!!!
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